Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Probiooteista on tullut suoliston terveyden tukemisen kulmakivi, mutta suolisto ei ole ainoa paikka kehossa, jossa on suojaamisen arvoinen mikrobiekosysteemi. Suussasi asuu yli 700 bakteerilajia, ja tämän yhteisön tasapaino vaikuttaa paljon enemmän kuin hampaisiin ja ikeniin.1
Epätasapainoinen suun mikrobiomi on yhdistetty sydän- ja verisuonitauteihin, ruoansulatuskanavan terveyteen ja immuunitoimintaan ilmeisempien paikallisten vaikutusten, kuten plakin, pahanhajuisen hengityksen ja ikenien tulehduksen lisäksi.2,3,4,5 Ja perinteinen lähestymistapa suuhygieniaan, joka on suunniteltu enimmäkseen tappamaan bakteereja, saattaa itse asiassa toimia meitä vastaan.
Tässä artikkelissa käyn läpi, mitä suun mikrobiomissa todella tapahtuu, miksi kilpailukykyiset bakteeristrategiat ovat saaneet kiinnostusta hammaslääketieteellisessä tutkimuksessa ja millä probioottikannoilla on eniten todisteita niiden takana.
Suun mikrobiomisi on kehon toiseksi monimuotoisin mikrobiekosysteemi.1 Suussa, ikenissä ja kielen pinnalla elävät bakteerit eivät ole vain passiivisia asukkaita. He osallistuvat aktiivisesti ruoansulatukseen, immuunisignalointiin ja kolonisoimiensa kudosten terveyteen.
Kun tämän mikrobiomin tasapaino siirtyy kohti patogeenisiä lajeja, tilaa, jota kutsutaan dysbioosiksi, vaikutukset näkyvät paikallisesti plakkina, pahanhajuisena hengityksenä, onteloina ja verenvuotoina ikeninä. Mutta ne voivat myös aaltoilua ulospäin. Tutkijat ovat tunnistaneet yhteyksiä suun mikrobiomin ja sydän- ja verisuoniterveyden, raskauden tulosten ja jopa aineenvaihdunnan välillä, mikä heijastaa kuinka yhteys tämä ekosysteemi on systeemiseen hyvinvointiin.2,3,4,5
Tämä kasvava määrä todisteita on muuttanut sitä, miten jotkut tutkijat ja lääkärit ajattelevat suun terveyttä, asettamalla sen todelliseksi perustaksi koko kehon terveydelle.
Suun hygieniatuotteiden tavoite on vuosikymmenien ajan ollut antimikrobinen: tappaa mahdollisimman monta bakteeria. Harjaus ja hammaslangan käyttö ovat aidosti välttämättömiä, ja suosittelen niitä aina, mutta antibakteeristen huuhtelujen mielivaltainen lähestymistapa luo todellisen ongelman.
Kun pyyhit pois kaikki suun bakteerit, hyvät ja huonot yhdessä, avaat tien nopealle uudelleenkolonisaatiolle. Ja ilman terveellistä hyödyllisten bakteerien populaatiota, plakista, onteloista ja pahanhajuisesta hengityksestä vastaavat taudinaiheuttajat voivat palautua nopeasti. Saatat virkistää suusi väliaikaisesti, mutta et todellakaan paranna taustalla olevaa bakteeritasapainoa.
Mitä uusi tutkimus ehdottaa sen sijaan: Sen sijaan, että taistelisit bakteereja vastaan, täydennä suuonteloa kohdennetuilla hyödyllisillä kannoilla, jotka voivat voittaa taudinaiheuttajat ja auttaa palauttamaan terveemmän mikrobiympäristön.6
Suun kautta otettavat probiootit toimivat mekanismin kautta, jota kutsutaan kilpailulliseksi syrjäytymiseksi. Bakteerit kilpailevat samasta rajoitetusta tilasta ja ravinteista hampaiden, ikenien ja suun limakalvon pinnoilla. Kun otat käyttöön hyödyllisiä bakteerikantoja riittävässä määrin, ne voivat kiinnittyä suuonteloa vuoraaviin epiteelisoluihin ja voittaa haittaa aiheuttavat patogeeniset bakteerit.
Tämä ei ole sama asia kuin suolisto-probiootin ottaminen ja parhaan toivominen. Tehokkaat suun kautta otettavat probiootit on formuloitu kannoilla, jotka soveltuvat erityisesti suun ja ylempien hengitysteiden kolonisoimiseen, ja ne toimitetaan ihanteellisesti muodossa, joka sallii suoran kosketuksen suun kudoksiin, kuten pureskeltavaan.7
Itse suun ulkopuolella suuontelo on yhdistetty poskionteloihin, korviin, nenään ja kurkkuun. Suun kautta kulkeutuvat hyödylliset bakteerit voivat kulkea näillä reiteillä ja laajentaa niiden suojaavia vaikutuksia ylempiin hengitysteihin. Tämä tekee suun kautta otettavasta probioottisesta tuesta merkityksellistä paitsi hampaiden terveydelle myös immuunipuolustukselle.8
Streptococcus salivarius on luonnossa esiintyvä kommensaalinen bakteeri suuontelossa, mutta sitä esiintyy vain pieninä määrinä useimmilla aikuisilla. BLIS (Bacteriosin-Like Inhibitor Substance) K12-kannan kyky kolonisoida suuonteloa kiinnittymällä epiteelisoluihin ja käyttämällä bakteerihäiriöitä patogeenien, erityisesti pahanhajuisesta hengityksestä ja epäoptimaalisesta suun terveydestä vastuussa olevien, syrjäyttämiseksi.
Kliinisessä tutkimuksessa BLIS K12 on osoittanut merkittäviä immuunihyötyjä ylemmissä hengitysteissä. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että korvan, nenän ja kurkun hyvinvointi ja yleinen hengityssietokyky vähenivät 90% lapsilla, jotka täydensivät K12:ta sisältäviä probiootteja vuoden aikana.8 Toinen osoitti immuunisolujen aktiivisuuden mitattavaa lisääntymistä vain seitsemän päivän lisäravinnon jälkeen.9 Nämä ovat sellaisia tuloksia, jotka tekevät K12:sta ainutlaatuisen monipuolisen suun terveysrasituksen.
Kun K12 keskittyy kurkun ja immuunijärjestelmän tukemiseen, BLIS M18 kohdistuu erityisesti hampaiden terveyteen. Se tuottaa neljää antimikrobista proteiinia, jotka estävät patogeenejä, jotka aiheuttavat epäoptimaalista hampaiden terveyttä ja ikenien herkkyyttä, ja se tuottaa entsyymejä, jotka auttavat torjumaan plakin muodostumista ja syljen happamuutta — kaksi ensisijaisista mekanismeista hampaiden rappeutumisen ja ikenien sairauksien takana.10
Kliinisissä tutkimuksissa on havaittu, että lisäys M18-pitoisilla probiooteilla voi parantaa plakin indeksiä jopa 29%, jolloin suun terveyden yleiset merkit paranevat jatkuvasti kolmen kuukauden jatkuvan käytön aikana.10,11
Lactobacillus paracasein roolia on tutkittu Streptococcus mutansin esiintymisen vähentämisessä, joka on yksi ensisijaisista hampaiden rappeutumisesta vastuussa olevista bakteereista, ja se tukee sekä suun että ruoansulatuskanavan mikrobiomia. Sen käyttö laajentaa suun kautta otettavan probioottisen tuen laajuutta streptokokkikantojen ulkopuolelle ja vahvistaa probioottipopulaatiota koko ylemmässä ruoansulatuskanavassa.12
Lactobacillus reuteri tuottaa luonnollisia antimikrobisia yhdisteitä, joita kutsutaan reuteriiniksi, jotka auttavat tukahduttamaan patogeenisiä bakteereja suun ympäristössä. Kliinisissä tutkimuksissa L. reuteri -lisäravinteet ovat yhdistäneet ikenien tulehduksen ja plakin pisteiden vähenemiseen.13
Tätä korostan aina potilaille: Suun kautta otettavien probioottien on oltava suorassa kosketuksessa kudoksiin, joita ne kolonisoivat. Tutkimuksissa, joissa verrataan annostelumuotoja, on havaittu, että pureskeltavat tabletit ovat tehokkaampia kuin niellyt kapselit suun kautta, koska tabletin liuottaminen suuhun mahdollistaa bakteerikantojen kiinnittymisen suuontelon epiteelisoluihin ennen niiden nielemistä.7
BLIS -kannat luottavat tähän ensisyöttöiseen oraaliseen kosketukseen, mikä tarkoittaa, että niiden mekanismi on kiinnittyä suun kudoksiin ja kolonisoitua paikallisesti. Tavallisen probioottisen kapselin nieleminen ohittaa, mikä rajoittaa kokonaan ja merkittävästi niiden tehokkuutta suun kautta annettavissa sovelluksissa.
Suun kautta otettava probioottinen koostumus, joka sisältää BLIS-kantoja, voi olla erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka:
Koska tämäntyyppinen tuki toimii kolonisaation kautta ajan myötä, johdonmukaisuus on tärkeämpää kuin annos. Päivittäinen käyttö harjaamisen jälkeen, jolloin tabletti liukenee kokonaan suuhun, on näyttöön perustuvin tapa käyttää näitä tuotteita.
Useimmat ihmiset ajattelevat, että hampaiden terveys alkaa ja päättyy harjaamiseen. Mutta suun bakteeriekosysteemi on dynaaminen, ja se reagoi samanlaiseen probioottiseen tukeen, joka hyödyttää suolistoa.
Täyttämällä suun mikrobiomia kliinisesti tutkituilla kannoilla, erityisesti BLIS K12- ja M18-kannoilla, joita tukevat muut Lactobacillus-lajit, on mahdollista tukea paitsi raikkaampaa hengitystä ja terveempiä ikeniä, myös joustavampaa immuunipuolustusta koko ylemmissä hengitysteissä.
Se on aidosti alihyödynnetty työkalu. Ja potilaille, jotka haluavat olla kattavampi lähestymistavassa päivittäiseen hyvinvointiin, se on vakuuttava paikka aloittaa.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt näitä lausuntoja. Näitä tuotteita ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
