Futurebiotics, ThinkFast®, aivojen suorituskyky + muisti, 60 kasviskapselia

• Terveys. Luonto. Elämä.
• Kliinisesti tutkitut ravintoaineet terveelle aivotoiminnalle
• Ravintolisä

Aivojen ja muistin tukemisen toimintasuunnitelma

Monet ihmiset odottavat ikään liittyvää keskeisten aivotoimintojen heikkenemistä: ajattelua, päättelyä, muistia, mielikuvitusta, oppimista, tarkkaavaisuutta ja keskittymistä. Tämän ei tarvitse olla totta. Oikeanlaisella ravinnolla, liikunnalla, kognitiivisella stimulaatiolla ja muilla terveellisillä elämäntapavalinnoilla terävä aivotoiminta voi olla elinikäinen hyöty.

Ruokavalio

• Futurebiotics ThinkFast® -valmisteen käytön lisäksi terveellisen, aivoja tehostavan ruokavalion tulisi sisältää erilaisia hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljaa. Lisää myös vähärasvaista lihaa, kalaa ja maitotuotteita. Rajoita punaisen lihan syöntiä.
• Käytä sokeria ja suolaa kohtuudella; rajoita prosessoituja ruokia ja rasvoja.
• Ota päivittäin täydellinen monivitamiini ja lisää omega-3-lisä. Lisää foolihapon saantia, sillä tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi hidastaa henkistä ikääntymistä.

Liikunta

• Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että 30 minuuttia päivittäistä liikuntaa edistää tervettä aivotoimintaa.
• Sekoita asioita. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että liikuntamuotojen monipuolisuus voi olla suojaavaa mielenterveydelle.

Täydentävät hoidot

• Aivosolut reagoivat ärsykkeeseen – joten käytä sitä tai menetä se. Jos et stimuloi ja käytä aivojasi, ne surkastuvat. Opi uusia taitoja; lievitä tylsyyttä. Lukeminen ja ulkoa opettelu ovat erityisen hyödyllisiä.
• Tapaa uusia ihmisiä ja opi uusia asioita. Pysy aktiivisena sekä fyysisesti että henkisesti. Vapaaehtoistyö on hauska tapa pysyä aktiivisena.
• Psyykkinen terveys on tärkeää aivojen optimaaliselle toiminnalle. Pidä yllä läheisiä suhteita perheeseen ja ystäviin

Tee ja älä tee

• Kaikkien aistiesi stimulointi auttaa stimuloimaan aivojasi. Sisällytä aktiviteetteja, jotka stimuloivat kuuloa, näköä, tuntoa, hajua ja makua sekä motorisia taitoja.
• Keskittymiskyvyn ja muistin parantamiseksi minimoi melu ja häiriötekijät.
• Tupakointi edistää aivojen verisuonten vaurioitumista. Rajoita myös altistumistasi passiiviselle tupakoinnille.
• Alkoholilla on haitallinen vaikutus aivoihin ja muistiin.

Mittaa edistymistäsi

Seuraa kognitiivisia taitojasi ja reaktioitasi. Stimuloivat aktiviteetit ja oikeanlainen ravitsemus parantavat huomattavasti tarkkaavaisuutta, muistia ja aivojen yleistä suorituskykyä.

ThinkFast® - inspiraatiota luonnosta. Tähän 100 % kasvistuotteeseen on lisätty aromaattinen kasviuute sekä luonnollisia kokonaisia kasviperäisiä ainesosia, kuten gotu kola -lehteä, soijalesitiiniä ja rosmariinia.